Tinnitus( Kulak çınlaması) Nedir?

Gerçekte dışarıdan gelen bir sesli uyaran olmadan hastanın ses algılamasına tinnitus (kulak çınlaması)denir. Bu ses değişik tonlarda ve özelliklerde olabilir. Hastalar kimi zaman bir çınlama,kimi zaman uğultu, rüzgar sesi veya bir makinenin çalışma sesi gibi tarif edebilirler. Bunların hepsine birden tinnitus adı verilir. Tinnitusun Sebepleri: Subjektif tinnitusun çok değişik sebepleri olabilir ve bazılarının hiç önemi yoktur.
Örneğin çoğu kez kulak kiri diye adlandırılan fakat aslında kulağın koruyucu salgısı olan serümenin kulak yolunu tıkaması geçici ve en basit Tinnitus sebebidir. Serümen salgısı dış kulak yolunda tabii olarak üretilir ve miktarı bazı kişilerde gerçekten çok fazladır. Serümenin birikerek dışkulak yolunu tıkaması en basit tinnitus ve işitme kaybı sebebidir. Dışkulak yolunun derinlerine itilen bir pamuk parçası da aynı etkiyi yaratır. Bazı kişiler bunu kulağı temizlemek için yaparlar. Ucu pamuklu çubuk, saç tokası veya kibrit çöpü gibi araçlarla kulağı temizleme gayretlerinin sonu hemen hemen daima serümenin, dışkulak yolunun zara yakın kısımlarında birikip, tıkamasıdır. Eğer kurcalamazsanız kulağınız kendi kendine temizleyecek yapıdadır.
 Tinnitus bazen enfeksiyon, kulak zarında delinme, orta kulakta sıvı birikmesi, ve orta kulak kemikçiklerini hareketsizleştiren otoskleroz ve timpanoskleroz gibi hastalıkların bir semptomu olabilir. Tinnitus bazen bir akustik tümör veya baş ve boyundaki damarlardan birinin anevrizmasının (=damar duvarının hastalıklı şekilde balon gibi genişlemesi) bir semptomu olabilir. Bu her iki patolojik (hastalıklı) durum da yaşamı doğrudan tehdit eder.
 Bu sorunlar genellikle bir miktar işitme kaybına da yol açar. Allerji, yüksek veya düşük tansiyon, tümör, şeker hastalığı, tiroid hastalıkları, baş ve boyun travmaları, aspirin ve benzeri ağrı kesici ve antiromatizmal ilaçlar, çeşitli antibiyotikler, bazı sedatif/antidepresan ilaçlar da bazen Tinnitus sebebi olabilir.Özellikle aspirin çok tüketilen bir ilaçtır ve arasıra hiç akla gelmeyecek bir isim altında da satılıyor olabilir. Tedavi her durumda farklı olacaktır.

 Tinnitustan Korunma Rehberi: Aşağıda yapmanız ve yapmamanız önerilen şeyler tinnitusunuzun azalmasına yardımcı olacaktır. Herşeyden önce işitme sisteminin vücudun en hassas ve kırılgan sistemi olduğu hatırlanmalıdır. Bu nedenle aşağıdakileri yapmanız önerilmektedir.
 1. Yüksek sesli müziğe maruz kalmaktan korunun
 2. Kan basıncını sürekli kontrol ettiriniz. Kontrol altında olması için doktorunuza başvurun.
 3. Tuz alımını kısıtlayın (fazla tuz dolaşım sisteminizi bozacaktır.) Tuzlu yiyeceklerden uzak durun ve yemeğinize tuz eklemeyin.
 4. Sinir sistemine uyarıcı etkisi olan kahve, kola ve sigaradan uzak durun.
 5. Günlük egzersizler kan akımınızı düzenler.
 6. Yeterince dinlenin ve çok yorulmaktan sakının.
 7. Sesten endişelenmeyin. Kulak çınlamanız sizin sağır olmanıza ve aklınızı kaybetmenize neden olmaz. Bu sesleri rahatsız edici ama önemsiz bir gerçek olarak kabul edin ve olabildiğince yok saymayı öğrenin. Bu çeşit kontrol ya kişinin kendini tembihlemesiyle yada maskeleme yöntemiyle başarılabilir.
 8. Sinirliliğinizi ve gerginliğinizi en aza indirin.

 Tinnitus Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler:
1. Sigara Kullanmayınız
 2. Alkol Almayınız
 3. Tuzdan uzak durunuz
 4. Kırmızı Et (Aşırı Yağlı ve Baharatlı) Yemeyiniz
5 . Tuzlu Kuruyemiş Yemeyiniz
 6. Çikolatadan uzak Durunuz
 7. Şerbetli Tatlılar (Baklava, Şöbiyet, Kadayıf v.b) Yemeyiniz
 8. Asitli İçecekler (Kola, Gazoz v.b) Tüketmeyiniz
 9. Yüksek Sesli Müzik Dinlemeyiniz
 10 Gürültülü bir ortamda bulunuyorsanız / çalışıyorsanız koruyucu tıkaç kullanınız
 11. Stresten Uzak Durunuz
 12. Sizi yormayacak şekilde düzenli spor yapınız. (Doğa Yürüyüşleri)
 13. Günde en az yarım saat sakız çiğnemek

Kaynak: http://www.gebzekulakcinlamasi.com/